списание Палитра стил - PalitraStyle.com

Можем ли да повлияем на случайността, за да заченем наследник от желания пол? Източната философия и медицина имат положителен отговор на този въпрос и дават някои основни препоръки, свързани с употребата на някои храни.

Мъжкото и Женското начало

Ин и Ян са най-важните понятия в източната философия и медицина. Това са двете противоположности на всичко, което съществува във Вселената: хора, растения, животни, метали, храна. Ин символизира женското начало, Ян –мъжкото.

Храни, препоръчвани за зачеване на мъжка рожба
За повишаване на вероятността от зачатие на момче, двойката трябва да се храни с ян-продукти. Това са:

Ориз

Зърното от ориз се отличава с високата си хранителност — съдържа 75 – 85% въглехидрати и 5 – 10 % протеини. Тези два компонента са с много висока усвояемост за организма на човека — около 96 %, поради което храненето с ориз се възприема за много ефективно. Оризът съдържа още мазнини, калций, калий, тиамин, ниацин, желязо, витамин Е, фосфор.

Грис

Грисът ехранителен продукт, получен чрез смилане на пшенични или царевични зърна. Той бива 2 вида - еднозърнест грис, получен след еднократно грубо смилане на зърното, и дребнозърнест грис, получен след пресяване след първото мелене, или след повторно мелене на едрозърнестия грис. Съдържа белтъчини, въглехидрати, мазнини.

Тиква

Тиквата притежава ценни диетични и вкусови качества. По хранителна стойност тя е много близо до картофите . В зрелите плодове от най-качественитe сортове тикви се съдържат малко белтъчини и мазнини и до 10 на сто захари (главно захароза и гликоза). Останалите 90 на сто от плода са вода. Целулозата е около 1 на сто, а киселини почти липсват. От минералните соли преобладават калий и фосфор, не липсват също калций, магнезий, желязо, мед, фосфор, кобалт, натрий. Високо е съдържанието на витамин С - 15 мг в 100 грама, каротин - 2 мг, В1 В2 и РР. Колкото месестата част на тиквата е по-оранжева или яркожълта, толкова по-високо е съдържанието на каротин в нея.Така наречените мускатови тикви съдържат по-голямо количество каротин дори от морковите.

Моркови

Морковът е изключително богат на бета-каротин (провитамин А) – 17 мг/100 г, витамини В1, В2, РР и С, минерали (желязо, фосфор, калций, калий, магнезий, йод, мед, кобалт), пектин, лецитин, целулоза, ензими, етерични масла, малко незаменими аминокиселини и фитонциди.

Яйца

Яйцата са сред най-полезните храни за човека. Повече за хранителната стойност на яйцето можете да почетете тук.

Лук

Лукът е богат на витамини C, Е, от група В, D, РР, минералите желязо и калции  и фитонцидите, известни със своите антисептични, противовъзпалителни и заздравяващи кожата свойства. Кромидът съдържа етерични масла и органични киселини, които играят значима роля в храносмилането: увеличават апетита, повишават отделянето на стомашни сокове и подобряват усвояването на погълнатата храна.

Чесън

Чесънът има бактерицидно и хипогликемично действие. В луковиците саа установени тлъсто масло, фитостероли, витамини(А1, В1, В2, С), никотинова киселина, флавоноиди, сапонини и други.

Зеле

Хранителната стойност на зелето е малка, но то е богато на минерални вещества – калций, калий, мед, сяра, желязо.

Бобови растения

Бобът има изключително висока хранителна стойност. Съдържат  белтъчини — 23,3%;въглехидрати — 55,5%; вода— 11,2% и мазнини — 1,5%; съдържат витамини от групата В и витамин С.

Риба

По съдържание на калций и фосфор рибата се нарежда след млякото и млечните произведения. Рибата съдържа и в големи количества важни за организма витамини А, Д, Е, В1, В2, В12, ниацин, полиненаситени мастни киселини от семейство σ (омега) – 3
говеждо и птиче месо
Желязо, цинк и селен, витамин В и витамин D са една част от съставките, които се съдържат в говеждото, и птичето (пилешко и пуешко) месо.

Пълнозърнест хляб

Богат на витамини от група В, витамин Е и минерали. Най-общо, в хляба се съдържат от 30 до 42% вода; от 5 до 15% белтъчини; от 0,2 до 3% мазнини; от 1,5 до 2,5% минерални вещества. Тази основна храна е богата на минерални соли - калиеви, натриеви, калциеви, фосфорни, железни, магнезиеви и др. От витамините преобладават: В1 В2, РР, Е. Най-голям е процентът на водата в пълнозърнестия хляб. Белтъчините на различните хлебни продукти съдържат редица незаменими аминокиселини, които се наричат така, защото човешкият организъм не може сам да си ги произвежда. Чрез хляба човек си набавя средно 30%, а понякога до 50% от необходимите му за деня незаменими аминокиселини. Естествено значение има количеството на поетия продукт. Също - видът му, както и наличието на витамини, минерални соли и целулоза в него.
Храната ян е гореща и силна, тя стопля и подхранва мъжката част от нашата натура (мъжки и женски качества има във всеки човек, но те са в различни пропорции).

Храни, препоръчвани за зачеване на момиче

За повишаване на вероятността от зачатието на момиче, двойката трябва да приема ин-продукти:

Домати

Този полезен зеленчук съдържа в себе си белтъчини, мазнини, въглехидрати, целулоза, вода. Витаминното му съдържание е много богато: С, В1, В2, В6, ЗЗ, К, Е, Каротин.

Картофи

Картофите са нискокалорична и много полезна храна. Съдържат въглехидрати, растителни влакна, мазнини, белтъчини, вода, витамини  В1, В2, В3, В6, С, а също така магнезий, фосфор, калий, натрий.

Цвекло

По хранителна стойност се нарежда след картофите, зелето и морковите. В него се съдържат в достатъчно количество всички витамини В1, В2, В6, Р и Е, пантотенова, фолиева, никотинова киселина, малко каротин и малко витамин С, магнезий, манган, цинк, кобалт.

Краставици

Краставиците са много добър източник на витамин С и минералът молибден. Те също са добър източник навитамин А, калий, манган, фолат, диетични фибрии магнезий, а и изключително важният минерал силициев двуокис. 100 гр. краставица съдържат 13, 52 калории, 0, 72 гр. протеини и 99, 28 гр. вода.

Мляко

В състава на млякото влизат разнообразни вещества, най-важните , от които са: белтъчини, мазнини, млечна захар, минерални соли, витамини и ензими. Млякото е изключително ценен източник на ви¬тамини, тъй като в състава му влизат всички откри¬ти досега витамини. Съдържанието на витамин А (то¬зи изключително важен за зрението витамин) е от 0,02 мг% до 0,06 мг% (според вида на млякото — краве, биволско и т. н.), на витамин В1 е средно 0,4 до 0,5 мг%, на витамин В12, — от 0,1 мг% в би¬волското прясно мляко ,а до 0,23 мг% в овчето прясно мляко и т. н.

Свинско месо

Месото е основен хранителен продукт, от който човек получава пълноценни белтъчини, необходими за възстановяването и изграждането на тъканите. Усвояването му от организма е много добро. Тлъстото месо съдържа по-малко белтъчини. В постните меса е намален качественият състав на белтъчините. Нараства количеството на съединителнотъканните белтъчини, които имат по-малка хранителна и биологична стойност. Променя се и съставът на мазнините - в мастната тъкан пък се увеличава съдържанието на вода.
Месото е важен източник на минерални соли. В него се съдържа целият комплекс витамини от група В, в това число и холин, който има противосклеротично действие. Макар и в неголямо количество, в месото се съдържа и витамин А.

Масло

Маслото е млечен, направен от прясна или ферментирала бита сметана или директно от мляко. Маслото се състои от млечни мазнини, оградени с малки капки, съставени най-вече от вода и млечни протеини. С консумацията на масло не бива да се злоупотребява, защото освен, че води до напълняване, не се отразява добре и на кръвоносните съдове.

Мед

Медът е комбинация от захари и други съставки. Що се отнася до въглехидратите, медът е основно фруктоза (около 38.5%) и глюкоза (около 31.0%), което го прави сходен до синтетично получения захарен сироп, който е около 48% фруктоза, 47% глюкоза и 5% сакроза. Останалите въглехидрати в меда са maltose, sucrose, и други. белтъчни вещества, витамини - В1, В2, В3, В6, K, C, E, провитамини - A, PP, органични киселини, ензимна инвертаза, липаза и много други елементи.

Бял хляб

Белият хляб е направен от ситно смляно пшеничени брашно. Той ни доставя полезни минерални вещества, витамини В1, В2, РР и С, желязо, калций.  Не се препоръчва прекомерната употреба на бял хляб, защото може да влоши състоянието на сърдечно-съдовата система.
Тази храна оказва охлаждащо действие на организма и подхранва женската част от нашата натура.

Още по темата:

• Как женският организъм се подготвя за бебе
• Фертилността – игра на изчакване
• Яйцата са полезни за здравето
• Медът лекува
• Фолиевата киселина - важна за здравето на жените и мъжете

• < Предишна
• Следваща >